美少女發育補帖：60道食療藥膳，幫助青少女健康美麗轉大人





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◆內容簡介

青少女階段最重要的是第二性徵的發育，包含月經、胸部還有身體上、心理上種種的變化，還有就是身高、青春痘、智力及眼睛方面等常見的問題。

本書分為為美少女成長情報與美少女成長補帖；成長情報包括初經發育、豐胸及身高等攸關美少女發育的問題，提供基本常識、日常護理及穴位按摩、經絡美容操等，都具有輔助的效果。

成長補帖則針對經期、豐胸、身高、美膚、智力、護眼等部份，設計了60道兼具藥膳及食療的菜色，作法簡單，包括主食飲、燉湯、茶飲及點心等，都是根據現階段青少女所需的營養去設計的，好吃又健康，讀者可依

照功效說明選擇適合自己的食療藥膳；希望本書能夠幫助青少女成為健康又漂亮的美眉！

◆章節綱要

全書分美少女成長情報與美少女成長補帖二個部分：

一美少女成長情報：

1好朋友生理期︰初經來臨、日常護理事項、經前適合吃的食物、經期適合吃的食物、經後適合吃的食物、經後不適合的食物、穴道按摩調理經期…

2美眉豐胸計畫︰豐胸飲食指引、健胸經絡美容操、健胸按摩法、健胸運動、豐胸Q＆A…

3其他發育問題︰幫助長高的食物、幫助長高穴位按摩、益智運動、益智Q＆A、正確的視力保健法、飲食注意事項、治痘的適合食物、改善青春痘穴位按摩、治療青春痘的運動…

二美少女成長補帖：

1調理經期食譜︰加味四物烏骨雞湯/補血調經、白朮四季豆/改善經前水腫、納豆五穀米粥/減輕經期疲勞、元胡干貝湯/改善痛經、郁金蔬菜湯/緩解經前症候群、玫瑰佛手奶茶/理氣止痛…

2促進發育食譜︰轉骨雞精/幫助高長發育、茯苓白皙水果汁/白皙淡疤、蘋果益智優酪乳/幫助記憶、桑葉決明茶/改善眼睛澀痛…

3健胸豐乳食譜︰鮑魚豐乳湯/健胸豐乳、栗子海參湯/幫助胸部堅挺、淮山炒牡蠣/強壯豐胸、木耳紅豆豐乳湯/通乳補血、核桃紫糯米粥/幫助美胸、豐波炒花枝/活血健胸…

◆產品特色

1.食譜分經期、豐胸、其他三個部分，針對其間的症狀及需求製作60道食療的菜色，菜色簡易變化多，不全然是藥膳，提高讀者的接受度。

2.常識篇將說明初經、胸部發育及其他等問題，還有飲食宜忌及日常護理，並提供穴道按摩、運動、淋浴等小偏方。

◆作者簡介

陳玫妃

學經歷：

中國醫藥大學藥學士、中國醫藥大學中醫學士

現任︰

台北市延吉中醫診所院長、佛祖心雜誌養生藥膳專欄作者、台北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會理事、常春雜誌中醫專欄作者、自由時報醫藥專欄作者

專長：

內、婦、兒、針灸科

著作：

《美麗配方》、《月經、產後、更年期減肥三部曲》、《養生妙醋》、《天然複方花草茶》



新聞分享



男女相處，有些基本的禮儀一定要注意，不然可能會造成對方的不舒服。女孩們，你認為男生做什麼事最沒禮貌呢？

有網友在批踢踢發文表示，男生往往因為一些不經意的小事情，而冒犯到女生，就像是用坐式馬桶時，男生上完廁所就應該把馬桶蓋蓋回去，否則對女生來說是很沒禮貌的事情。又舉例像是男生偷瞄女生胸部，也會讓女生覺得很噁心，很沒禮貌。

此文引起網友熱議，不少網友留言「還有吃東西發出聲音」、「批評女生外表!!!根本大地雷」、「開女生身體的玩笑，很低級」，還有人開玩笑的說「根據我多年觀察，大概是沒錢又長得醜吧！」。



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